Idnesia – Influencer asal Brasil, Júlio Mamute (35), menjadi viral setelah berhasil menurunkan lebih dari 100 kilogram dari berat awalnya yang mencapai 310 kg. Transformasi tersebut dibagikannya melalui konten media sosial sebagai bagian dari perjuangannya melawan obesitas morbid.
Ringkasnya:
• Júlio Mamute turun lebih dari 100 kg dari berat awal 310 kg.
• Ia rutin berolahraga dan mengatur pola makan untuk melawan obesitas morbid.
• Meski masih 200-an kg, ia menuntaskan lari 15 km São Silvestre.
Transformasi dari 310 Kg ke 209 Kg
Júlio sebelumnya memiliki berat badan 310 kg. Kini, beratnya berada di kisaran 209 kg setelah menjalani proses penurunan berat badan secara konsisten.
Melalui kontennya, ia memperlihatkan perjalanan melawan obesitas morbid, kondisi yang dikategorikan sebagai obesitas kelas III.
Risiko Obesitas Morbid
Dikutip dari Cleveland Clinic, obesitas morbid adalah penyakit kronis kompleks dengan indeks massa tubuh 40 atau lebih tinggi. Kondisi ini dapat memicu masalah kesehatan serius seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Kondisi tersebut membuat mobilitas Júlio terbatas. Ia juga harus menghadapi gangguan makan berlebihan atau binge eating disorder.
Awal Mula Perubahan Gaya Hidup
Kenaikan berat badan Júlio dimulai sejak remaja dan terus meningkat sejak pandemi. Ia merasa perlu melakukan perubahan karena khawatir akan dampak buruk yang bisa terjadi pada kesehatannya.
Keputusan untuk bertransformasi muncul dari kesadaran tersebut. Ia mulai menjalani olahraga untuk membakar kalori dan memperbaiki pola hidupnya.
Rutin Renang hingga Jalan Kaki Jarak Jauh
Dalam proses penurunan berat badan, Júlio rutin melakukan renang, latihan beban, serta jalan kaki jarak jauh. Selain olahraga, ia juga mengubah pola makannya menjadi lebih sehat dengan porsi yang diatur.
Kombinasi olahraga dan diet tersebut membuahkan hasil. Saat ini, ia konsisten mempertahankan berat badan di sekitar 200 kg dan terus berupaya mencapai bobot ideal.
Tuntaskan Lari 15 Km São Silvestre
Meski berat badannya masih di angka 200-an kg, Júlio mengikuti ajang lari São Silvestre di Sao Paulo dengan rute 15 kilometer. Ia berhasil menyelesaikan lomba tersebut dalam waktu 6 jam 40 menit.
“Banyak yang bilang mustahil, tapi saya paham bahwa mustahil hanyalah sesuatu yang belum pernah dilakukan orang sampai akhirnya ada seseorang yang melakukannya,” ujarnya, dikutip dari laman UOI.
Sumber: Cleveland Clinic, UOI
